Aanbod

Je kent ze wel: van die testjes die je in een hokje duwen.
Leuk voor een middagje zelfinzicht – maar daarna verandert er weinig.
De ACT-meting is anders.
Dit is geen test.
Dit is een spiegel.

Een eerlijke. Soms confronterend. Maar altijd verhelderend.
De ACT-meting laat zien hoe jij diep van binnen denkt, kiest en handelt – vooral als je onder druk staat. Het maakt zichtbaar wat jou vooruithelpt, en wat je tegenhoudt. Zodat je bewuste keuzes kunt maken die passen bij wie je werkelijk bent.

Wat is de ACT-meting?
ACT staat voor Analytical Competence Tool.
Het is een gevalideerde en diepgaande meting die werkt met beelden en woorden – geen multiplechoice vragen die je ‘slim’ kunt invullen.
Je vult hem niet in vanuit je hoofd, maar vanuit je onderbewuste.
Dat maakt het geen invuloefening, maar een spiegel waarin je jezelf ziet.

Wat laat die spiegel je zien?
Waar je kracht ligt – jouw natuurlijke kwaliteiten
Wat je hebt aangeleerd om te overleven, maar waar je energie op lekt
Hoe je beslissingen neemt onder druk
Welke patronen je onbewust herhaalt
Wat je tegenhoudt om echt vrij te leven en te kiezen

Voor wie is het?
Voor mensen die:

• Eerlijk naar zichzelf durven kijken
• Willen stoppen met pleisters plakken
• Steeds vastlopen in gedrag dat niet meer werkt
• Verandering willen, maar niet weten waar te beginnen
• Diep van binnen voelen: “Er zit meer in mij dan eruit komt”

En dan? Je krijgt geen rapport dat je in een la legt.
We nemen de resultaten samen door in een verdiepend gesprek.
We maken het praktisch. Menselijk. Confronterend als het moet. Liefdevol als het kan.
Vaak is dit het startpunt van een coachtraject waarin je meer regie, rust en richting gaat ervaren.

Waarom we bij De Sluis met deze meting werken
Omdat je geen beter kompas hebt dan jezelf.
Maar dan moet je wel weten hoe je ‘werkt’ – en dat is precies wat deze spiegel laat zien. We combineren de ACT-meting met hypnotherapie, waardenwerk en een holistische benadering waarin ook je lichaam, emoties, energie en zingeving worden meegenomen. Zo krijg je niet alleen inzicht, maar ook echte beweging.

Wil jij verder kijken dan gedrag alleen – en ontdekken wat eronder zit?
Laat je spiegelen door de ACT-meting.
Niet om jezelf te veranderen, maar om jezelf terug te vinden.

Ericksoniaanse hypnotherapie – werken met de kracht van je onderbewuste

Ericksoniaanse hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij we werken met diepe ontspanning en gerichte aandacht. Het is ontwikkeld door de Amerikaanse psychiater Milton H. Erickson (1901–1980), die geloofde dat ieder mens de hulpbronnen voor verandering al in zich draagt. Soms zijn we alleen vergeten hoe we daar bij kunnen komen.

In tegenstelling tot de klassieke, directe hypnose werkt de Ericksoniaanse benadering met milde, indirecte suggesties en verhalen. Je wordt niet ‘weggetoverd’, maar juist begeleid naar een staat van innerlijke rust, waarin je toegang krijgt tot lagen van jezelf die je in het dagelijks bewustzijn vaak niet bereikt.

Hoe werkt het?
Tijdens een sessie begeleiden we je op een respectvolle manier naar een ontspannen, geconcentreerde toestand – ook wel trance genoemd. Dat is geen mysterieuze toestand, maar een vorm van gerichte aandacht waarin je innerlijke belevingswereld versterkt wordt. Je blijft altijd volledig bij bewustzijn en houdt de controle.

In deze staat kun je patronen onderzoeken, overtuigingen loslaten, blokkades verzachten en nieuwe keuzes verankeren. Niet door te forceren, maar door samen te werken met jouw natuurlijke vermogen tot herstel, inzicht en groei.

Wat doet het?
Ericksoniaanse hypnotherapie helpt je onder andere bij:

• Loslaten van oude overtuigingen die je niet meer dienen
• Herstellen van innerlijk evenwicht bij stress, angst, trauma of onzekerheid
• Vergroten van zelfvertrouwen en het hervinden van eigen regie
• Lichamelijke klachten die samenhangen met spanningen of onbewuste patronen
• Verkennen van verlangen, zingeving en keuzes op een diepere laag
• We werken niet aan symptoombestrijding, maar aan de wortel. Vaak ontdek je tijdens de sessies dat je lichaam en geest al lang wisten wat er nodig was – het had alleen de ruimte en veiligheid nodig om het aan je te kunnen tonen.

Praktisch en veilig
Ericksoniaanse hypnotherapie is praktisch toepasbaar, diepgaand en altijd afgestemd op wie jij bent. We nemen de tijd. We luisteren naar jouw tempo. En we gebruiken geen standaard scripts, maar verhalen, metaforen en taal die resoneren met jouw belevingswereld.

In onze praktijk combineren we hypnotherapie vaak met andere methodieken zoals de ACT-meting, waardenwerk of systemische oefeningen. Zo ontstaat er een integrale benadering van hoofd, hart en lichaam.

Inzicht in je waarden – richting geven aan je leven
We maken elke dag keuzes. Grote, kleine, bewuste of automatische. Maar wat stuurt die keuzes? En kloppen ze nog met wie jij diep vanbinnen bent?

Bij De Sluis geloven we dat herstel, groei en vervulling pas echt vorm krijgen als je weet waar je voor staat. Wat jij belangrijk vindt. Wat je energie geeft. En waar je nee tegen mag zeggen, juist omdat je ja zegt tegen iets dat voor jou wezenlijk is.

In een begeleid proces brengen we samen jouw persoonlijke waarden in kaart. Niet als abstracte theorie, maar als praktische leidraad. Je ontdekt wat jou drijft, wat je belemmert, en wat je misschien onbewust al jaren voorrang geeft – ten koste van jezelf.

Waarom dit belangrijk is?
Omdat waarden richting geven. Ze vormen je innerlijk kompas. En in tijden van twijfel, verandering of herstel bieden ze houvast. Door jouw waarden helder te krijgen, ontstaat er ruimte om keuzes te maken die kloppen. Voor jou. Niet voor ‘hoe het hoort’, maar voor hoe jij wilt leven.

✦ Wat wil je bijdragen?
✦ Waar sta je voor, ook als het schuurt?
✦ En wat heb je nodig om trouw te blijven aan jezelf?
We ondersteunen je met vragen, oefeningen en eerlijke reflectie. Zodat jij niet alleen helder krijgt wat je wilt – maar ook waarom. En van daaruit… nieuwe stappen kunt zetten. Richting werk dat klopt. Relaties die voeden. En een leven waarin jij jezelf serieus neemt.

Ruimte maken voor wie je nu wilt zijn
Soms weet je met je hoofd best dat iets ‘klaar’ is – een oude overtuiging, een nare ervaring, een angst die je belemmert. Maar je lijf, je gevoel of je gedrag blijven iets anders vertellen. Alsof het verleden nog steeds met één hand aan je schouder trekt.

Time Line Therapy® is een krachtige methode om op een milde en effectieve manier los te komen van oude emoties, beperkende overtuigingen en diepgewortelde patronen. Zodat je weer vanuit rust, helderheid en vertrouwen kunt leven.

Hoe werkt het?
In een ontspannen staat neem je, onder begeleiding, contact op met jouw innerlijke tijdslijn – jouw manier van herinneringen en gebeurtenissen ordenen. Vanuit een helikopterview kijken we samen naar de oorsprong van een belemmerend gevoel (zoals angst, boosheid, verdriet of schuld). Je hoeft het niet te herbeleven, maar je krijgt wel de kans het écht op te ruimen. Op onbewust niveau.

We nemen ook de overtuigingen mee die jou ooit beschermden, maar die je nu klein houden. Zoals:

“Ik ben niet goed genoeg.”
“Ik moet alles alleen doen.”
“Als ik mezelf laat zien, word ik gekwetst.”
Door deze los te laten en te vervangen door keuzes die wél bij je passen, ontstaat er ruimte voor wie jij vandaag wilt zijn – en morgen kunt worden.

Voor wie is het geschikt?
Voor iedereen die voelt: “Er zit iets ouds in de weg.”
Of het nu gaat om onzekerheid, onverklaarbare angst, terugkerende conflicten, perfectionisme of het niet kunnen genieten – Time Line Therapy® helpt je om los te komen van wat niet meer van jou is.

Bij De Sluis combineren we Time Line Therapy® regelmatig met Ericksoniaanse hypnotherapie en waardenwerk, zodat hoofd, hart en lijf weer op één lijn komen.
Geen quick fix – maar wél een bevrijdend proces dat werkt.

✦ Je laat los wat jou niet meer dient.
✦ Je maakt ruimte voor wie je werkelijk bent.
✦ En je kiest opnieuw. Vrijer. Lichter. Echt.